Τι είναι η κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου ή δισκοκήλη;

Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι (disc) είναι τα "αμορτισέρ" της σπονδυλικής στήλης, αφού κατανέμουν και μειώνουν τις πιέσεις που ασκούνται καθημερινά πάνω στη σπονδυλική στήλη και ταυτόχρονα σταθεροποιούν τη σπονδυλική στήλη συνδέοντας τον ένα σπόνδυλο (vertebra) με τον άλλο.

Τι κάνουμε όταν πονάει το πέλμα μας;

Ο πόνος στο πέλμα του ποδιού είναι πολύ συνηθισμένη κατάσταση τόσο σε νέους όσο και σε ηλικιωμένους ανθρώπους. Ο γρήγορος ρυθμός ζωής σε συνδυασμό με τις αυξημένες απαιτήσεις ορθοστασίας για μεγάλο χρονικό διάστημα μέσα στο 24ωρο και οι απαιτητικές αθλητικές ή μη δραστηριότητες οδηγούν στην εκδήλωση πόνου στο πέλμα με συνέπεια τη δυσκολία εκτέλεσης των επαγγελματικών ή  άλλων εργασιών μας.

Πως αντιμετωπίζουμε την αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα;

Πρόκειται για συστηματική χρόνια φλεγμονώδη νόσο, που οι εκδηλώσεις της εντοπίζονται κυρίως στις ιερολαγόνιες και στις πλευροσπονδυλικές αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης.  

Συνήθως εκδηλώνεται σε άτομα ηλικίας μικρότερης των 40 ετών , σε αναλογία 3:1 άνδρες προς γυναίκες. Στις γυναίκες η νόσος είναι ηπιότερη και η περιφερική αρθρίτιδα πιο συχνή.

Αντιμετώπιση του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα

Πρόκειται για συμπίεση του μέσου νεύρου στο επίπεδο του καρπού. Στον καρπό υπάρχει ένας ανελαστικός σωλήνας που ονομάζεται  καρπιαίος σωλήνας  και σχηματίζεται από τα οστά του καρπού ραχιαία και τον εγκάρσιο σύνδεσμο παλαμιαία.

Γιατί πονάει ο αυχένας μας;

Ο πόνος στον αυχένα και στην πλάτη είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που εμφανίζουν όλοι οι άνθρωποι. Η συχνότητα ενός τουλάχιστον επεισοδίου αυχεναλγίας στις ηλικίες των 25-29  ετών είναι μεγαλύτερη από 30% στον ενεργό πληθυσμό των ΗΠΑ ,  ενώ αυτό το ποσοστό πλησιάζει το 50%  σε άτομα ηλικίας πάνω από 45  ετών.  

Οσφυαλγία στους εφήβους

Η εμφάνιση της οσφυαλγίας σε εφήβους δεν θεωρείται πολύ συχνή σε σχέση με τους ενήλικες αλλά είναι υπαρκτή και προκαλεί αυξημένη ανησυχία στους γονείς.

Οστεοαρθρίτιδα του γόνατος

Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια εκφυλιστική κατάσταση που συνοδεύεται με καταστροφή του αρθρικού χόνδρου, αναδιαμόρφωση του οστού  με ταυτόχρονο σχηματισμό οστεόφυτων (άλατα) και δευτερεύοντα στοιχεία φλεγμονής. Η πιο συχνή μορφή της, η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος, εμφανίζεται  συνήθως μετά την ηλικία των 55 ετών σε ποσοστό  μέχρι και 50%.

Αιτίες οσφυαλγίας και συμβουλές πρόληψης

Οι πιο συνηθισμένες αιτίες της οσφυαλγίας, του γνωστού σε όλους μας  "λουμπάγκο-lumbago",  είναι οι παρακάτω:

• Διάταση ή ρήξη των μυικών ινών ή των συνδέσμων της οσφυικής χώρας μετά από σήκωμα βάρους, απότομη κάμψη και στροφή του σώματος ή άλλη καταπόνηση.
• Πίεση στις ρίζες των νεύρων λόγω κήλης μεσοσπονδυλίου δίσκου.

Διαστρέμματα και μυϊκές θλάσεις

Το διάστρεμμα είναι η διάταση ή η ρήξη ενός συνδέσμου, δηλαδή των σκληρών  ινών που συνδέουν δυο οστά σε μια άρθρωση. Η μυική θλάση είναι η διάταση ή η ρήξη ενός μυός. Μπορεί να συμβούν και τα δυο μετά από άμεση πλήξη-πτώση -στροφή μέρους του σώματος ή μετά από υπερχρήση των μυών, συνδέσμων ή αρθρώσεων. Τα συμπτώματα είναι : πόνος στην τραυματισμένη περιοχή, ταχύτατο οίδημα της περιοχής, που μπορεί να συνοδεύεται και από εκχύμωση, δυσκαμψία-δυσκολία στην κίνηση της άρθρωσης, και αύξηση της θερμοκρασίας-ερυθρότηταςστην περιοχή.

Θεραπεία επικονδυλίτιδας

Η θεραπεία-αντιμετώπιση της έξω επικονδυλίτιδας είναι συνήθως πετυχημένη. Το πιο σημαντικό τμήμα της θεραπείας είναι η ανάπαυση του τένοντα. Η παρατεταμένη αποχή από απαιτητικές δραστηριότητες επιτρέπει στον τένοντα να επουλωθεί. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της βλάβης, μπορεί να χρειαστεί ανάπαυση για χρονικό διάστημα εβδομάδων ή μηνών. Η χειρουργική αντιμετώπιση είναι η τελευταία επιλογή για την συγκεκριμένη πάθηση.

Τα χειρότερα παπούτσια για τα πόδια σας

Η μόδα το προτάσσει.Οι γυναίκες να φορούν παπούτσια ψηλά και ακόμη ψηλότερα. Όμως αυτό εγκυμονεί μεγάλους κινδύνους για τα πόδια μας. Τα παπούτσια με  ψηλό τακούνι μπορεί να προκαλέσουν διάστρεμμα ποδοκνημικής άρθρωσης, οξύ πόνο στο πρόσθιο, μέσο  ή  οπίσθιο τμήμα του άκρου ποδός μέχρι και χρόνιο πόνο στο πέλμα.

Αυξημένος πόνος λόγω χρήσης αναλγητικών;

Πολλοί ασθενείς που βιώνουν μια κατάσταση πόνου χρησιμοποιούν ισχυρά παυσίπονα τα οποία περιέχουν οπιοειδή, χωρίς ιατρική εκτίμηση και για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι πιθανόν, όμως, η αυξημένη και μακροχρόνια χρήση των παραπάνω φαρμάκων να οδηγήσει σε υπεραλγησία (υπερβολικό πόνο) από την χρήση οπιοειδών.

Τι είναι η επικονδυλίτιδα;

Η επικονδυλίτιδα (αγκώνας του τενίστα) εκδηλώνεται ως συνέπεια επαναλαμβανόμενων μικροτραυματισμών λόγω υπερλειτουργίας των εκτεινόντων μυών του καρπού, ιδίως του βραχύ κερκιδικού εκτείνοντα τον καρπό.  Σε γενικές γραμμές,  η μικροσκοπική αξιολόγηση των τενόντων  δείχνουν σημάδια φλεγμονής, μικρορρήξεις, ινοχόνδρινη μεταπλασία και μικροσκοπική ασβεστοποίηση.

Χρόνιος πονοκέφαλος και βλάβες αυχένος

Ένας χρόνιος πονοκέφαλος μπορεί να προκληθεί από βλάβη στην αυχενική χώρα. Τούτο συμβαίνει διότι η κατερχόμενη μοίρα του πυρήνα ενός νεύρου (τρίδυμο νεύρο) εκτείνεται μέχρι το τρίτο και τέταρτο αυχενικό μυελοτόμιο (Α3, Α4) και έρχεται σε επαφή με τον νωτιαίο μυελό. Έτσι αλγογόνες ώσεις που ξεκινούν από τον αυχένα μπορεί να μεταβιβασθούν από το τρίδυμο νέυρο στην πρόσθια επιφάνεια της κεφαλής και να εκδηλώσουν μετωπιαία κεφαλαλγία.